“Andrzej Bargiel lo logra 💥 | El primer humano en subir y bajar el Everest esquiando (sin oxígeno)”
La hazaña imposible: escalar el Everest y bajarlo esquiando sin oxígeno
Alpinista, esquiador extremo y pura leyenda: Andrzej Bargiel acaba de escribir una nueva página en la historia del montañismo. Se ha convertido en la primera persona en el mundo en subir el Monte Everest (8.848 m) y descenderlo esquiando hasta el Campo Base —sin usar oxígeno suplementario. Una locura total. Una proeza que parecía imposible.
🧗♂️ La subida al techo del mundo
Bargiel ascendió el Everest por la ruta del Collado Sur, el itinerario clásico de las expediciones comerciales. Pero lo hizo solo, sin cuerdas fijas, sin oxígeno y con su equipo de esquí a la espalda.
Durante casi 16 horas, avanzó por la temida “zona de la muerte” (más de 8.000 m de altitud), donde el aire tiene solo un tercio del oxígeno necesario para sobrevivir.
A esa altura, cada paso es una batalla, y cada respiración duele.
🎿 El descenso más épico jamás grabado
En la cumbre, Bargiel se calzó los esquís y comenzó su descenso por la South Col Route, una línea brutal que atraviesa algunos de los tramos más peligrosos del planeta.
Bajó por la arista cimera y el mítico Hillary Step, zonas tan empinadas que un error es mortal.
Llegó al Campo II (6.400 m) esa misma noche, exhausto tras horas en la oscuridad.
Decidió descansar: el viento y la falta de luz hacían imposible continuar.
Al día siguiente, retomó el descenso por el glaciar del Khumbu, una maraña de grietas y torres de hielo que se mueven a diario. Para navegar entre ellas, contó con una ayuda inesperada: un dron pilotado por su hermano Bartek, que lo guiaba desde el aire.
Finalmente, llegó al Campo Base sano y salvo, completando una hazaña que nadie había logrado en la historia.
🧠 Por qué es un logro histórico
🧗 Sin oxígeno suplementario: el cuerpo humano no está diseñado para rendir a 8.000 m, y menos con esquís.
🎿 Descenso continuo: no hubo tramos caminando; Bargiel bajó completamente sobre sus tablas.
📡 Tecnología y precisión: el uso del dron permitió una navegación segura por el glaciar, algo inédito.
🏆 Primera vez en la historia: nadie había conseguido un ascenso y descenso integral del Everest en esquís sin oxígeno.
📸 Grabado como una película
Su hermano Bartek, además de pilotar el dron, filmó toda la travesía desde el aire, capturando imágenes espectaculares del Himalaya y del descenso más técnico jamás hecho. El resultado es una mezcla perfecta de locura, planificación y pasión por la montaña.
💬 En palabras de Bargiel
“No quería batir un récord. Solo quería demostrar que se puede hacerlo de manera segura, respetando la montaña y sin dejar rastro.”
Una frase sencilla, pero poderosa. Un recordatorio de que la verdadera grandeza está en la conexión con la montaña, no en conquistarla.
🌏 Detrás del héroe
Andrzej Bargiel no es nuevo en esto:
En 2018 fue el primero en esquiar desde la cima del K2, otro de los ochomiles más temidos.
Antes, había descendido el Shishapangma y el Broad Peak. Es decir, este tipo hace historia una cumbre tras otra.
💬 En resumen
Subir el Everest ya es una locura. Bajarlo esquiando, sin oxígeno, y sin morir en el intento… es una hazaña legendaria. Andrzej Bargiel ha demostrado que todavía hay límites por romper y sueños por deslizar. Y lo ha hecho con estilo, técnica y respeto absoluto por la montaña.
Plan de 5 semanas para llegar en forma a esquiar 🎿 | El clásico de 110 Ski que sigue funcionando
❄️ Prepárate para la temporada con el plan de 110 Ski
Ya se huele la temporada de nieve, las primeras nevadas están a punto de caer… pero seamos sinceros: muchos no estamos en la forma que toca. La emoción está, las ganas también, pero las piernas todavía están en modo sofá.
Por suerte, el gran Eduardo, del canal de YouTube 110 Ski, subió hace ya una década un vídeo que se ha convertido en una referencia atemporal: su plan de 5 semanas para llegar a tope a esquiar. Y aunque tiene más de 10 años, sigue siendo igual de útil (y duro) que el primer día.
🏂 ¿Quién es Eduardo de 110 Ski?
Eduardo es uno de esos creadores que no necesita adornos ni excusas. Su canal 110 Ski es de los más conocidos en el mundo hispano del esquí:
Enseña técnica, ejercicios, consejos y rutinas.
Explica todo de forma sencilla y directa.
Y sobre todo, transmite pasión real por la montaña.
Su vídeo del plan de 5 semanas es uno de los más vistos porque funciona. No hay milagros, solo constancia y piernas que arden.
💪 El plan de 5 semanas
El entrenamiento está pensado para preparar tu cuerpo progresivamente antes de la temporada, reforzando los músculos que más se usan esquiando: piernas, glúteos y core. Incluye:
Ejercicios funcionales como sentadillas, zancadas, saltos y planchas.
Trabajo de equilibrio para mejorar la estabilidad en los giros.
Cardio moderado para la resistencia en largas bajadas.
Y estiramientos para prevenir lesiones.
Si lo sigues al pie de la letra, llegas a las pistas con potencia, control y sin agujetas el primer día.
⏱️ Cómo hacerlo
Empieza 5 semanas antes de tu primer viaje de nieve.
Dedícale unos 30-45 minutos, 3 o 4 días por semana.
Puedes hacerlo en casa, sin equipamiento, solo con una colchoneta.
El propio Eduardo lo demuestra en el vídeo, con un tono cercano y sin postureo.
🏔️ ¿Por qué sigue siendo útil después de 10 años?
Porque los fundamentos no cambian. Da igual el año, la moda o el tipo de tabla: para esquiar bien necesitas piernas fuertes, buen equilibrio y técnica estable. Y este plan cubre todo eso con sencillez.
🎿 En resumen
Si este invierno no quieres sufrir el primer día de esquí, empieza ya con el plan de 110 Ski. Es gratis, funciona, y te garantiza llegar a la nieve con las piernas listas para lo que venga. A veces lo clásico no pasa de moda… y este vídeo es la prueba.
❄️ Cómo ir a esquiar desde Milán a Piani di Bobbio – Guía rápida
Si estás en Milán en invierno y te apetece un día de nieve sin grandes complicaciones, Piani di Bobbio es tu mejor opción. Está a solo 1 hora de la ciudad y es perfecta para una escapada exprés. Es pequeña, pero muy completa para esquí, snowboard o simplemente disfrutar de la montaña italiana.
📍 ¿Dónde está Piani di Bobbio?
La estación se encuentra en la región de Lombardía, en el Valle Brembana, justo entre Lecco y Bergamo. Es la estación más cercana a Milán y suele llenarse los fines de semana de milaneses con ganas de nieve.
🚗 Cómo llegar desde Milán
En coche:
Sal desde el centro de Milán hacia la SS36 dirección Lecco.
Antes de llegar a Lecco, sigue hacia Barzio, donde está el teleférico que te sube a la estación.
Tiempo aproximado: 1h – 1h15 (depende del tráfico).
En tren + bus:
Coge un tren desde Milano Centrale hasta Lecco (unos 40-50 min).
Desde la estación de Lecco hay autobuses a Barzio en temporada de nieve.
En Barzio, sube en el teleférico directo a Piani di Bobbio.
🎿 Qué encontrarás en Piani di Bobbio
Pistas para todos los niveles: verdes y azules para principiantes, rojas para intermedios y alguna negra para expertos.
Snowpark bastante bueno para saltos y módulos.
Alquiler de esquís y snowboards en la base y en la cima.
Restaurantes y refugios para comer pasta, polenta o pizza con vistas a las montañas.
💡 Consejos rápidos
Ve entre semana si puedes: fines de semana y festivos se llena mucho.
Compra el forfait online para evitar colas.
Si no quieres alquilar equipo en la estación, en Milán hay varias tiendas que ofrecen alquiler a mejor precio.
Lleva gafas y protección solar: aunque esté nublado, la nieve refleja mucha luz.
🏔️ Por qué merece la pena
Piani di Bobbio no es la estación más grande ni la más famosa de Italia, pero para un día desde Milán, es comodísima. Sales temprano, esquías toda la mañana, comes bien, y por la tarde puedes estar de vuelta en la ciudad para tomar un aperitivo en Navigli.
Un plan perfecto para combinar nieve + Milán sin gastar demasiado ni perder tiempo en traslados largos.
Si alguna vez has visto a alguien bajando una pista con una técnica que parece más un baile elegante que una bajada agresiva… probablemente viste a un esquiador de telemark. Esas rodillas flexionadas, los giros tan fluidos, ese estilo tan… libre.
El telemark es una de esas disciplinas que o te enamora o ni la entiendes. Pero lo que está claro es que no deja a nadie indiferente. No es lo más popular, ni lo más fácil. Pero es especial. Y en este artículo te lo vamos a contar todo: desde su historia, hasta cómo puedes empezar tú mismo, y por qué (aunque parezca anticuado), cada vez tiene más fans.
¿Qué es el esquí telemark?
Empecemos por lo básico. El esquí telemark es una técnica de descenso donde el talón del pie no va fijado a la fijación del esquí. Sí, como en el esquí de fondo. Pero con esquís más anchos, y en pendientes bastante más inclinadas.
La postura es muy característica: una pierna adelantada, la otra flexionada detrás, con la rodilla casi tocando la nieve. Así se hacen los giros. Así se baja la montaña.
Es una combinación entre esquí alpino y esquí de fondo, con un estilo propio. Y aunque parezca que va más lento, el control que da es brutal. Muchos lo llaman el arte de esquiar.
Un poco de historia: de Noruega al mundo
Todo empezó en el siglo XIX en la región de Telemark, Noruega. De ahí viene el nombre. Fue un señor llamado Sondre Norheim quien se inventó esta forma de esquiar, para tener más control en descensos y saltos.
Durante años fue la forma habitual de esquiar. Pero claro, llegaron los remontes, las estaciones, las fijaciones alpinas… y el telemark cayó un poco en el olvido.
Hasta los años 70. Ahí un grupo de locos (americanos, como no) lo redescubrieron en Colorado y lo pusieron de moda otra vez. Desde entonces, ha habido una especie de comunidad fiel al telemark que lo mantiene vivo, como una cultura paralela dentro del mundo del esquí.
¿Por qué alguien haría telemark hoy en día?
Buena pregunta. Porque seamos sinceros: el telemark es más difícil. Te duelen más las piernas. Vas más lento. Y te caes más al principio.
Pero tiene cosas que el esquí normal no tiene. Aquí van unas cuantas razones por las que engancha:
1. Estilo único
No hay nada más elegante que un giro bien hecho de telemark. Parece que estés bailando con la montaña.
2. Control total
El movimiento de flexión te da mucho más control en nieve complicada: polvo, costra, hielo…
3. Piernas de acero
Hacer telemark es como hacer sentadillas todo el día. Sí, cuesta… pero te pone en forma.
4. Libertad de movimiento
Como el talón no está fijado, puedes caminar, subir cuestas, moverte mejor fuera de pista.
5. Menos gente, más comunidad
La comunidad telemarkera es pequeña, pero muy fiel. Cuando ves a otro telemarker, se saludan como si fueran de una secta secreta.
Cómo empezar en el telemark (sin morir en el intento)
Si te pica el gusanillo y quieres probarlo, aquí tienes lo básico que necesitas saber para empezar en el mundo del telemark:
1. Material específico
Necesitarás:
Esquís de telemark: pueden ser parecidos a los de alpino, pero más ligeros.
Botas de telemark: flexibles por delante, con sujeción media.
Fijaciones de telemark: permiten que el talón se levante.
Hay fijaciones con cable (más clásicas) y otras más modernas tipo NTN (más rígidas y con freno de esquí).
2. Empieza en pista fácil
No te vayas al fuera de pista el primer día. Lo más probable es que te caigas en cada curva. Haz como los niños: pista azul, despacito y buena letra.
3. Clases o vídeos
Si puedes, contrata una clase. Si no, hay muchos vídeos en YouTube. Busca «telemark basics», y empieza con ejercicios de equilibrio, giros cortos, etc.
4. Paciencia (y cuádriceps)
No te frustres. Al principio parece imposible. Pero luego, cuando empiezas a encadenar giros… la sensación es adictiva.
¿Dónde se puede practicar telemark en España?
Aunque no es tan común, cada vez hay más gente que practica telemark en estaciones españolas. Algunas donde es más fácil encontrar otros «telemarkeros»:
Baqueira Beret (Lleida): Muy buena para nieve polvo y fuera de pista.
Formigal (Huesca): Amplia, con muchas pistas largas ideales para practicar.
Sierra Nevada (Granada): Su rollito alternativo la hace ideal para el telemark.
Cerler (Huesca): Tiene una comunidad pequeña pero fiel de telemarkeros.
La Molina (Girona): Buen sitio para iniciarse en pistas azules y rojas suaves.
También se celebran encuentros y festivales de telemark como el Telemark Festival de Candanchú o el «Freeheel Fest» en los Pirineos.
¿Es caro hacer telemark?
Depende. Si ya tienes equipo de esquí, es un gasto extra. El material nuevo puede ser caro, pero hay mucho mercado de segunda mano. Y como es una disciplina más «nicho», muchas tiendas hacen buenos descuentos.
Gastos aproximados:
Esquís: 300 – 700€
Botas: 250 – 500€
Fijaciones: 200 – 450€
Pero puedes alquilar para probar antes de comprar.
Ventajas y desventajas del telemark
Ventajas:
Estilo fluido y elegante
Gran control en cualquier tipo de nieve
Mejor forma física
Más libertad de movimiento
Comunidad fiel y buena vibra
Desventajas:
Más difícil que el esquí alpino
Requiere más técnica y fuerza
Más caro si partes de cero
Pocas escuelas y alquileres en España
No apto para los que quieren ir a tope siempre
Telemark vs esquí alpino: ¿con cuál me quedo?
No tienes que elegir uno para siempre. Muchos esquiadores hacen ambos, según el día. El telemark es más técnico, más lento y más físico. El alpino es más eficiente, más rápido y más fácil de aprender.
Pero si te gusta el reto, la estética y sentir que haces algo distinto… el telemark tiene un punto especial.
Curiosidades sobre el telemark que no sabías
En los años 80 hubo incluso campeonatos del mundo de telemark. Hoy día, la competición existe, pero es minoritaria.
Hay telemarkers que hacen freestyle, con trucos y saltos. ¡Una locura verlos!
Algunos alpinistas usan el telemark para ascensiones y descensos extremos, ya que permite más flexibilidad que el equipo alpino.
En Noruega, el Día del Telemark es fiesta nacional (bueno, no exactamente… pero casi).
El lema no oficial del telemark es: Free the heel, free the mind (libera el talón, libera la mente).
¿Y si me hago telemarker?
Hazlo. Aunque sea un día. Alquila el equipo, apúntate a una clase, y prueba. No es una religión (aunque lo parezca). Pero sí es una forma distinta de esquiar que te conecta más con la montaña, con tu cuerpo y con el estilo.
No hace falta ser pro. Solo tener ganas de algo distinto. Y si te caes… pues te levantas con una sonrisa y sigues bajando con estilo. ¡Así se vive el telemark!
Conclusión: el telemark, más que una técnica
El esquí telemark no es solo una forma de bajar montañas. Es casi una filosofía. Es ir más lento, más consciente, con más flow. Es retar al cuerpo y a la mente. Y aunque no es lo más práctico, sí es de lo más bonito que puedes hacer sobre unos esquís.
¿Te animas?
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